Сомнолог рассказала о причинах бессонницы

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова назвала основные причины бессонницы в понедельник, 20 февраля.

Из множества факторов, провоцирующих проблемы со сном, специалистка выделила стресс, недостаток физической активности, злоупотребление кофеином и слишком частое использование гаджетов.

Рота, подъем: врачи раскрыли способы оправиться после бессонной ночи
Для лучшего отдыха важно не снижать давление сна и проводить день вне кровати
«Все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: это образ жизни, органические причины, телесные, психопатология. <…> Из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов», — рассказала врач в беседе с RT.

Также Черкасова предупредила о риске развития неорганической бессонницы, которая продолжает мучить человека даже после того, как удалось устранить первопричину. Это происходит из-за того, что организм «привыкает» к патологическому состоянию, и проблемы с засыпанием закрепляются на уровне условных рефлексов, уточнила она.

8 февраля глава сомнологической службы Елена Царева отметила, что бессонница является одним из частых последствий COVID-19. Неприятный побочный эффект возникает из-за непосредственного воздействия вируса, в то время как длительная самоизоляция и уязвимость психики на фоне пандемии лишь усугубляют положение вещей.

С другой стороны, чрезмерная тяга ко сну тоже является тревожным знаком. В декабре врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала об опасности дневной сонливости. По ее словам, это может быть предвестником инсульта, поскольку при нарушении кровообращения в мозгу человек может часто или внезапно засыпать в середине дня из-за нехватки кислорода.

Кроме того, слишком продолжительный дневной сон может сбивать режим и приводить к бессоннице.