Врач Мамаев предупредил о последствиях дефицита витамина B12 у пожилых людей

Нехватка в организме витамина В12 может привести к появлению депрессии и развитию деменции. Об этом во вторник, 8 февраля, рассказал врач-геронтолог Валерий Мамаев.

Подружиться с головой: неврологи дали советы по улучшению работы мозга
Интеллектуальная нагрузка и сбалансированное питание помогут в этом
«Депрессия возникает из-за большого недостатка витамина B12 в организме человека. А эта проблема у пожилых людей встречается сплошь и рядом. B12 — сложный витамин и его не так просто усвоить. Этим процессом руководят специальные белки-носители, которые постепенно перестают вырабатываться у пожилых людей», — рассказал эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

Дефицит В12, заметил собеседник, приводит к серьезным проблемам здоровья, в том числе к депрессии — одной из предположительных причин развития деменции. В то же время, подчеркнул Мамаев, связь между этими двумя заболеваниями еще не подтверждена достоверными исследованиями.

При первых признаках заболевания врач порекомендовал обратиться к геронтологу — специалисту, который знает и умеет лечить возрастные заболевания, а также может оценить условия жизни пожилого человека и дать соответствующие рекомендации ему и родственникам больного. После осмотра врач выпишет витамин В12. При этом, отметил Мамаев, пожилым людям он назначается только в уколах, а не в таблетках.

Ранее, 14 декабря, врач-геронтолог, профессор Российской академии медицинских наук Владимир Хавинсон пояснил, что риск возникновения деменции увеличивается при стрессе и отсутствии полноценного сна. Он заявил, что нарушения функций мозга, как правило, начинаются в пожилом возрасте, поэтому по достижении 60 лет стоит включить в свой рацион большое число полезных продуктов — свежих овощей, фруктов и ягод, продукты, содержащие кальций, а также жирную рыбу, в которой содержатся ценные омега-3.